Ciepłe czy zimne? Jakie światło wybrać do sypialni?

W teorii sypialnia powinna być miejscem służącym wyłącznie nocnemu odpoczynkowi. O tym, że tak nie jest, nie trzeba chyba nikogo przekonywać. Ograniczona przestrzeń domowa sprawia, że sypialnia stała się miejscem multifunkcyjnym, w którym robimy masę innych rzeczy, niekoniecznie służących regeneracji organizmu. Oglądanie emocjonującego filmu, praca na laptopie, czytanie książek czy wreszcie zabawy w dziećmi to tylko niektóre przykłady wykorzystania sypialni w codziennym życiu. Dobranie odpowiedniej barwy światła, która ma ogromny wpływ na nasze samopoczucie i nastrój, do tego wyjątkowego pomieszczenia nie jest więc sprawą łatwą. Podpowiadamy jak oświetlić sypialnię, by każdy z domowników mógł poczuć się w niej komfortowo.

Poczuj różnicę w oświetleniu

Światło oddziałuje na nasz organizm w dużo większym stopniu niż mogłoby się wydawać. Aby dobrze czuć się we własnych czterech kątach, należy wiedzieć czym jest temperatura barwowa i w jakim stopniu determinuje ona funkcjonowanie naszego organizmu. W dużym uproszczeniu możemy przyjąć, że istnieją 3 rodzaje barw: ciepła, neutralna i zimna. Światło ciepłe charakteryzuje się temperaturą barwową poniżej 3400 Kelwinów, z kolei światło zimne zaczyna się od 5300 Kelwinów. Pomiędzy tymi wartościami lokuje się światło neutralne. Co to oznacza w praktyce? Przebywanie w pomieszczeniach wypełnionych światłem ciepłym powoduje senność i zmniejszenie koncentracji. Organizm dostaje sygnał, że zbliża się pora snu i wchodzi na wolniejsze obroty. Barwa ciepła przestawia niejako umysł w stan relaksu i odprężenia.

Jeśli więc pragniesz zamienić sypialnię w prawdziwą oazę spokoju, przytulne miejsce kojące Twoje zmysły, a także sprzyjające intymnym kontaktom – wybierz do niej żarówki emitujące żółte światło. Dla wzmocnienia efektu użyj również lampki w podobnym kolorze. Może to być na przykład duża wisząca lampa z pięknym abażurem rozpraszającym przyjemne światło po wszystkich ścianach sypialni lub dyskretna lampka nocna, która pozwoli przygotować się do snu, a jednocześnie nie będzie przeszkadzać drugiej osobie znajdującej się w pomieszczeniu.

3c1fd677cf24526881da0ea9793d134e

Oświetlenie do sypialni 2 w 1

Często zdarza się tak, że kiedy jeden z partnerów marzy o głębokim śnie, drugi akurat w tym czasie musi popracować. Dobrze jeśli w domu jest wyznaczona odrębna przestrzeń do zadań specjalnych, ale w niewielkich mieszkaniach raczej trudno wygospodarować oddzielny gabinet. W takim wypadku sypialnia przejmuje więc jego rolę. Wiąże się to również z doborem innego rodzaju oświetlenia. Osobie, która potrzebuje skupienia, po to by na rano skończyć ważny projekt, w realizacji tego zadania pomoże światło o zimnej barwie. Wzmaga ono koncentrację i pobudza do działania.

Trudno jednak sobie wyobrazić, by zimna barwa dominowała w całej sypialni. Konieczne jest więc zastosowanie kilku rodzajów światła, tak aby w sypialni wyraźnie oddzielić strefę relaksu od strefy aktywności. Dobrym pomysłem będzie umieszczenie oddalonego od łóżka niewielkiego biurka z funkcjonalną lampką, rzucającą pobudzające światło na obszar roboczy. Dzięki temu prostemu zabiegowi nie zakłócimy nikomu snu i tym samym nie dopuścimy do tego, by osobę, która potrzebuje energii, dopadło znużenie.

65c0de15d421c1b727e589037697a26d

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *